เคยไหม...กับการที่รู้สึกว่า วันนี้อะไร ๆ ก็ไม่ได้ดั่งใจ ดูไม่มีโชคเหมือนเมื่อวานเอาเสียเลย
เคยไหม...กับการที่รู้สึกว่า วันนี้มันมีอะไรดี ๆ เกิดขึ้นหลายอย่างมากกว่าเมื่อวานเสียอีก
ความคิดเหล่านั้น ล้วนเป็นกับดักที่อันตรายที่สุด เพราะมันจะทำให้คุณ "ยึดติด" กับสิ่งนั้นจนอาจทำให้คุณ "เป็นทุกข์"
การใช้ชีวิตในแต่ละวันนั้น เรามักจะประสบกับเรื่องราวที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงสภาพอารมณ์ก็แตกต่างกันออกไปด้วยเช่นกัน
ไม่มีสิ่งใดเหมือนเดิม...
ไม่มีสิ่งใดคงเดิม...
ไม่มีสิ่งใดที่จะเหมือนเดิมตลอดไป...
ไม่มีสิ่งใดจีรังยั่งยืน...
ความสุข และความสำเร็จใน "เมื่อวาน" อาจทำให้คุณยึดติดกับความสุข ณ ขณะนั้น หากวันนี้มันไม่ได้ดั่งใจ หรือรู้สึกว่าโชคไม่เข้าข้างคุณเอาเสียเลย มันทำให้คุณเป็นทุกข์ใช่ไหม?
ความผิดหวัง และความเสียใจใน "วันนี้" อาจทำให้คุณยึดติดกับความทุกข์ ณ ขณะนี้ จนลืมไปว่าวัน "พรุ่งนี้" มันอาจจะดีกว่าก็ได้
เมื่อยึดติดสิ่งใดแล้ว เรามักจะเอาใจไปผูกไว้กับสิ่งนั้น หากต้องสูญเสียสิ่งนั้นไป ย่อมส่งผลกระทบต่อจิตใจเป็นแน่
คุณไม่อาจรักษาสิ่งใดเอาไว้ได้ตลอดไป เพราะทุกสรรพสิ่งล้วนอนิจจัง ไม่มีสิ่งใดจีรังยั่งยืนตลอดไป
ความสุขในวันนี้ จะเปลี่ยนเป็น ความสุขของเมื่อวาน
ความทุกข์ของวันนี้ จะเปลี่ยนเป็น ความทุกข์ของเมื่อวานเช่นกัน
ดังนั้น การ "ปล่อยวาง" จึงเป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณแบกรับความทุกข์ในใจน้อยลง
ที่ต้องใช้คำว่า "น้อยลง" นั่นก็เพราะว่า การปล่อยวาง มันช่างแสนยากเย็น
ลองปล่อยวางทีละนิด ตั้งสติและเตือนตัวเองอยู่เสมอ ไม่ต้องทำให้สำเร็จในวันนี้หรือพรุ่งนี้ก็ได้ แต่หากฝึกฝนวันละนิด มันจะช่วยให้คุณเก่งขึ้นได้ในสักวันหนึ่ง แล้วคุณจะปล่อยวางความทุกข์ได้เอง
ลองปล่อยให้เรื่องที่เกิดขึ้นเป็นเพียงเรื่องของเมื่อวาน เพราะอย่างไรเสีย เราก็ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้อีกแล้ว เราแก้ไขได้เพียง "ปัจจุบัน" เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อ "อนาคต" ก็เท่านั้น
อย่ายึดติดกับอดีต ไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ แต่ให้มีสติกับ "ปัจจุบัน" ให้มากที่สุด
เพราะการยึดติด คือ กับดักทางใจ ที่อาจส่งผลร้ายแรงที่สุดก็เป็นได้
บันทึกหลังกำแพง
- นิลธารา -
